Naravne kisline, imenovane sadne kisline, ki pa se ne proizvajajo samo v sadju (npr. jabolka, citrusi, dren, grozdje…), ampak tudi v mleku in trsu. Poleg hidracije je njihova najbolj znana lastnost t.i. piling učinek, kar pomeni, da spodbujajo naravni proces luščenja kože, ki se lahko zaradi staranja kože in poškodbe zaradi sončne svetlobe zmoti. AHA sadne kisline (in zlasti glikolne kisline) so nujne za gladko in svežo polt, ne samo zato, ker so učinkovite proti keratinizaciji in igrajo pomembno vlogo pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic, temveč tudi zato, ker spodbujajo nastajanje kolagena, ki je odgovoren za elastičnost in lepoto kože, poleg tega pa imajo tudi lastnost zmanjševanja pigmentnih madežev, saj pospešujejo bledenje pigmenta, t.i. melanina, ki nastane pod vplivom sonca. Skratka, alfa-hidroksi kisline povečujejo prekrvavitev, spodbujajo cirkulacijo, zmanjšujejo gube, odstranjujejo površinski keratin in izboljšujejo hidracijsko sposobnost kože. Njihov piling in obnovitveni učinek se kaže skoraj v nekaj dneh, vendar se popolna obnova kože izvede v 28-dnevnem ciklu. V tem času se koža "zamenja", poteka proces keratinizacije, koža se obnavlja. Čeprav se uporabljajo pod različnimi imeni, sega uporaba AHA kislin daleč nazaj. Kleopatra se je kopala v kislem oslovskem mleku, dvorne dame v dvoru Sončnega kralja so se umivale z moštom, na starih madžarskih vaseh pa so nevesti nanesli obkladek iz naribanega jabolka, da bi jo naslednji dan lahko pripeljali pred oltar s svilnato in svežo poltjo. Danes obstajajo zelo učinkovite, koncentrirane kreme AHA, ki pa jih je - ker kožo zaradi močnega piling učinka tanjšajo in jo naredijo občutljivo - priporočljivo uskladiti s kozmetičarko ali dermatologom. Te piling kreme nikakor ne uporabljajte okoli oči. Prav tako je vredno preveriti, ali je alfa-hidroksi kislina v našem izdelku za nego kože naravnega izvora. Ker obstajajo tudi sintetični izdelki in ni vseeno, katerega uporabljamo. Izdelki polžev Armonía (tako Genuine kot tudi linija izdelkov Helix Aspersa znamke Armonía natural) vsebujejo alfa-hidroksi kisline v takšnem razmerju, da v celoti zagotavljajo regenerativni učinek na koži, ne da bi povzročili srbenje ali pordelost kože, ki se občasno pojavita pri AHA terapijah.

Vitamin H, bolj znan kot biotin, spada v družino vitaminov B in se kot tak raztopi v vodi. Biotin je vitamin za zaščito epitela, pomemben encim bakterij in kvasovk. Podobno kot vitamini B sodeluje pri razgradnji maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, pomaga pri uporabi beljakovin, folne kisline, pantotenske kisline in B12, ter igra pomembno vlogo pri proizvodnji esencialnih maščobnih kislin za kožo in lase. V kozmetiki je zelo cenjen, saj zagotavlja zdravo kožo, lase in nohte, je pa tudi nujen za oči in jetra. Lahko izboljša stanje ekcemov in vnetij kože ter poveča občutljivost celic na inzulin, kar je lahko koristno za diabetike. Pomanjkanje zmanjšuje odpornost epitelijskega tkiva, koža se izsuši, postane luskasta, v hudih primerih se lahko pojavijo vnetja, lahko povzroči izpadanje las, zmanjša spolno slo, lahko celo povzroči težave s hrbtenjačo. Redno uživanje alkohola otežuje absorpcijo biotina, kajenje pa zahteva večji vnos.

Naravni viri so jetra, ledvice, rumenjak, kvas, sardine, skuta, cvetača, špinača, banane, lešniki, mandlji, orehi, sezamova semena, fižol, soja, žitarice, nepolirani riž, gobe. V sadju in mesu je malo vitamina H.

Naravni polisaharid, ki ga najdemo v vseh tkivih. V človeškem telesu med drugim veže vodo in deluje kot mazivo v sklepih in mišicah. V človeškem telesu je 56% hialuronske kisline v kožnem vezivu, 35% v mišicah in kosteh, preostalih 9% pa v sklepni tekočini, krvi in limfi. S staranjem se količina hialuronske kisline v telesu zmanjšuje, kar vodi do zmanjšanja volumna vezivnega tkiva, in s tem do slabšanja tonusa kože in poglabljanja gub. Njegova konsistenca in tkivna prijaznost omogočata, da je del številnih farmacevtskih - predvsem oftalmoloških in povezanih z osteoartritisom - izdelkov. Zaradi svoje izjemne sposobnosti vezave vode - ena sama molekula lahko zadrži 1000 molekul vode - se v kozmetiki zelo učinkovito uporablja za polnjenje gub, dvigovanje ohlapne kože na vratu, napenjanje dekolteja, pa tudi za povečanje ustnic. Hialuronsko kislino lahko pridobimo iz tkiv, ki imajo visoko vsebnost hialurona (npr. iz gobic petelina), ali pa jo proizvedemo s bakterijsko fermentacijo. Pogosta je sestavina vlažilnih, proti gubam usmerjenih krem, vendar - zaradi visokih proizvodnih stroškov - običajno le v zanemarljivih količinah.

Vitalne organske spojine, ki vsebujejo v svojih molekulah aminoskupine in karboksilne skupine. So gradniki proteinov, zato potreba telesa po beljakovinah pomeni tudi potrebo po aminokislinah. V telesu najdemo 25 različnih aminokislin, od teh jih je 20 gradnikov beljakovin. Aminokisline, ki jih telo ne more ali jih lahko proizvede le delno, imenujemo esencialne (osnovne). Za človeško telo je 9 aminokislin esencialnih: metionin, treonin, lizin, izolevcin, valin, levcin, fenil-alanin, triptofan in histidin. Biološko vrednost proteinov določa njihova vsebnost esencialnih aminokislin. Tzv. proteini prvega reda ali popolni proteini vsebujejo vse esencialne aminokisline v ustrezni količini in so zato sami po sebi dovolj vir beljakovin. Sem spadajo beljakovine živalskega izvora, kot so meso, ribe, mleko, jajca… Drugorazredni ali nepopolni proteini ne vsebujejo določenih esencialnih aminokislin, zato sami po sebi niso zadosten vir beljakovin, vendar se lahko kombinirajo z drugim nepopolnim ali popolnim proteinom in postanejo popolni. Sem spadajo beljakovine rastlinskega izvora.

Temeljni pogoj za obstoj živih bitij je stalna povezava z njihovim okoljem, od koder črpajo materiale in energijo ter vanj sproščajo druge materiale. Zato pravimo, da so živa bitja odprti materialni sistemi. Proces imenujemo metabolizem, del tega procesa, ki se odvija v celici ali telesu, pa imenujemo intermediarni metabolizem. Proces je mogoče na grobo opisati takole:

biosinteza

vzpostavitev materiala

izločanje

razgradnja

Intermediarni metabolizem

Za metabolizem je potrebna energija, ki jo telo sprošča skozi razgradnjo. Posamezni podrobnosti (gradnja in razgradnja, vzpostavitev in sproščanje materialov) se odvijajo sočasno, v tesni medsebojni povezanosti in usklajenosti, odvisno od trenutnih potreb telesa. V primeru povečane fizične obremenitve je poraba energije velika in poveča se sproščanje energije, med počitkom pa prevladujejo procesi shranjevanja energije.

Allantoin (ali alantoin) opazuje tudi njegovo nihanje v madžarskem pravopisu, da - čeprav gre za spojino ogljika, ki je bila izolirana okoli 1800 - sam koncept šele zdaj začenja vstopati v javno zavest, predvsem zaradi rezultatov kozmetičnih raziskav. Ime je dobil po enem od -v človeku rudimentarnih- embrionalnih izločilnih organov vretenčarjev, allantoisu (v grščini mehur urina, sečnica), v katerem -z izjemo človeka in antropoidnih opic- se koncentrira sečna kislina, oksidirana z razgradnjo purina. Ta kristaliziran koncentrat je allantoin. Ni čudno, da so ga prvotno pridobivali predvsem iz govejega plodove vode in govejega urina, ali -umetno- z manipulacijo sečne kisline, čeprav je danes mogoče pridobiti tudi iz rastlin. Na primer iz koruze, indijskega oreha ali črne ognjiča. Kaj pa je naredilo spojino s takšnim posebnim izvorom za priljubljen izdelek za nego kože? Seveda zato, ker se je izkazalo, da je učinkovito pomlajevalno sredstvo, ali bolje, močno zmanjšuje zunanje znake staranja, zlasti ima intenziven učinek izgradnje celic, vlaženja, napolni gube, kožo naredi gladko, napeto, svežo. Zaradi protivnetnih in celjenje ran se nahaja tudi v izdelkih za britje, zobnih pastah, šamponih, šminkah in ustnih vodah

Za celice bistvene učinkovine, biokatalizatorji, ki pospešujejo hitrost reakcij v telesu. Ker je vsak encim beljakovina, sta njegovo delovanje močno vplivata temperatura in pH. Vsak ima optimalno temperaturo in pH vrednost. Višja temperatura sicer povečuje hitrost reakcije, vendar če je previsoka, encim denaturira. Vsak encim je specifičen: lahko katalizira le reakcijo določene spojine ali skupine spojin, torej en encim ne more nadomestiti drugega. Encimi - vendar ne nujno isti encimi - hkrati opravljajo razgradnjo in konstrukcijske naloge. Na eni strani sodelujejo pri razgradnji maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov (torej v procesu prebave), na drugi strani pa pomagajo pri delovanju imunskega sistema, saj na več načinov in na različnih mestih uničujejo in škodujejo patogene in njihove toksine: na površini kože, na telesnih odprtinah (slina, solze, dihalne poti), pa tudi znotraj telesa. V gospodinjstvu tudi uporabljamo encime: z encimi, ki razgrajujejo maščobe in ogljikove hidrate v pralnih in pomivalnih sredstvih, odstranjujemo umazanijo, madeže. Kontaktne leče čistimo s tekočino, ki vsebuje encime, odstranjujejo beljakovine, ki predstavljajo nevarnost za okužbo. Uporabljajo se tudi v farmacevtski industriji, npr. pri proizvodnji nekaterih antibiotikov, v prehrambeni industriji (pri proizvodnji pekovskih in mlečnih izdelkov) pa so nepogrešljive. V naši prehrani imajo izredno pomembno vlogo ne samo zaradi razgradnje, ampak tudi zato, ker sproščajo bistvene vitamine, aminokisline in mineralne snovi. Številni vitamini so fiziološko pomembni ravno zato, ker omogočajo normalno delovanje celic kot sestavni deli koencima. To so na primer nikotinamid, riboflavin (vitamin B2), biotin, pantotenska kislina, tiamin (vitamin B1), folna kislina ali vitamin B12. Naravni viri so surova zelenjava, jajca, ne preveč predelano meso in ribe. Zaradi velikega števila encimov in njihovih funkcij lahko kozmetika uporablja na zelo različne načine.

Vitamin H, bolj znan kot biotin, spada v družino vitaminov B in se kot tak topi v vodi. Biotin je vitamin zaščite epitelija, pomemben encim bakterij in kvasovk. Podobno kot vitamini B sodeluje pri razgradnji maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, pomaga pri izkoriščanju beljakovin, folne kisline, pantotenske kisline in B12 ter igra pomembno vlogo pri proizvodnji esencialnih maščobnih kislin za kožo in lase. V kozmetiki ga cenijo, ker zagotavlja zdravo kožo, lase in nohte, vendar je nujen tudi za oči in jetra. Lahko izboljša stanje ekcemov in vnetij kože ter poveča občutljivost celic na inzulin, kar je lahko koristno tudi za diabetike. Pomanjkanje zmanjšuje odpornost epitelija, koža se izsuši, postane luskasta, v hujših primerih se lahko pojavijo vnetja, lahko povzroči izpadanje las, zmanjša spolno željo, celo povzroči težave s hrbtenjačo. Redno uživanje alkohola otežuje absorpcijo biotina, kajenje pa zahteva večji vnos biotina.nyli.Természetes viri vključujejo jetra, ledvice, rumenjak, kvas, sardine, skuto, cvetačo, špinačo, banane, lešnike, mandlje, orehe, sezamova semena, fižol, sojo, žita, nepolirani riž, gobe. V sadju in mesu je malo vitamina H.

Morda zato, ker so zelo modne besede, vsak proizvajalec, proizvajalec in distributer z veseljem pritrdi na svojo hrano, kozmetiko, naravno, ekološko, naravno, čisto, zeleno ali biološko oznako, ni enotnega, vsem sprejetega in predvsem pravno ali trgovinsko merilo, ki ga vsi uporabljajo za to, kar imamo v mislih s temi definicijami. Še posebej, če za biološke proizvode veljajo zelo stroga pravila, ki določajo, kaj velja za to. Na splošno lahko rečemo, da so naravna, naravna, čista ali celo zelena kozmetika v resnici sopomenke in – z eno besedo – t.i. koži prijazna kozmetika, ki pa v nekaterih pogledih – npr. imajo sestavine živalskega izvora – ne izpolnjujejo zelo skrbnih bioloških predpisov. Konkretno, naravna kozmetika je skoraj izključno iz naravnih surovin, delno pridelanih v ekološki kmetiji, pri njihovi proizvodnji niso izvedli poskusov na živalih, izdelkov niso preizkusili na živalih, ne vsebujejo umetnih konzervansov, barvil, mineralnih olj in derivatov nafte, in zato ne povzročajo draženja ali alergij. Na primer, najbolj znana linija izdelkov skupine Armonía, kreme in serum Helix Aspersa, se štejejo za naravne in ne biološke kozmetike, ker – čeprav sicer popolnoma izpolnjujejo zahteve po biološki pridelavi – njihova najučinkovitejša sestavina, koncentriran izvleček polžje sluzi, je živalskega izvora. Ekološko in biološko kmetijstvo ureja od leta 1991 v Evropski uniji uredba Sveta 2092/91 / EGS (s spremembami 123/2008 / ES), v Franciji, ki je vodilna v ekološkem kmetovanju, pa Cahier des Charges, 2000. Ti organi določajo naslednje pogoje za naravno kozmetiko: 95% sestavin naravnega izvora, 50% sestavin rastlinskega izvora in najmanj 5% ECO-certifikata. Dobro bi bilo, če bi na madžarskem trgu trdili le tiste lepotilne izdelke, ki dejansko izpolnjujejo te kriterije, da spadajo v vedno večjo družino naravne kozmetike.

Elastin je beljakovina, ki se v vezivnem tkivu kože pojavlja v 2-5%, in je, kot že samo etimologija besede kaže (v starogrščini elastično = pokoren, obdelan), odgovorna za napetost kože. Prepletanje kolagenih in elastinskih vlaken v vezivnih tkivih zagotavlja pravilne mehanske lastnosti kože. Med procesom staranja se lipidi nalagajo na vlakna, vlakna se zgoščajo, postanejo bolj tog, njihova sposobnost absorpcije vode se zmanjša, kar vodi do tega, da koža postane neelastična, ohlapna in gubasta. Pripravki, ki vsebujejo elastin, spodbujajo ponovno tvorbo elastina v koži. Uporabljajo ga v kozmetiki za nego kože in las, saj kožo naredi napeto in elastično.

Gradniki celične membrane. Različne kemijske strukture, ki se v vodi ne raztopijo ali se raztopijo le malo, v organskih topilih (eter, benzen, aceton in kloroform) pa se dobro raztopijo. Imajo vlogo pri shranjevanju energije, toplotni izolaciji in mehanski zaščiti. Biološko jih delimo na dve skupini: preproste ali nevtralne maščobe in kompleksne lipide ali lipoidne maščobe.Nevtralne maščobe so lipidi, ki se pojavljajo v največji količini, in jih najdemo tako v rastlinah kot živalih. Med najbogatejše vire energije spadajo, zlasti kot rezervna hranila (biosinteza), imajo velik pomen.Kompleksni lipidi ali lipoidi, kot so fosfatidi, igrajo vlogo pri oblikovanju celičnih membran, steroidi v povezavi s hormoni, karotenoidi v fotosintezi rastlin, nastajanju vizualnih pigmentov pri živalih in tvorbi izhodiščne snovi vitamina A.Imajo veliko vlogo.Lipidi, ki se pojavljajo v velikih količinah, maščobne kisline, derivati maščobnih kislin, glicerolipidi, trigliceridi, derivati fosfatidila, derivati plazmanila in plazmenila, sfingolipidi, sfingofosfolipidi, sfingoglikolipidi, sterini (sterol) in njihovi derivati (kolesterol in žolčna kislina), Lipidi, ki se pojavljajo v majhnih količinah, steroidi, prostaglandini, levkotrieni, tromboksani, maščobne topne vitamine (A, D, E, K), maščobne topne koencime.

Rogovinski sloj je debel približno 0,2 mm - najdebelejši je na dlani in podplatu, najtanjši na vekah. Njegova naloga je obnavljanje najvišjega zaščitnega sloja kože. Epitel je sestavljen iz več slojev celic, najnižji je bazalni sloj, ki ga imenujemo tudi bazalna membrana. Nad bazalnim slojem je trnasti sloj, nato granulirani sloj, nad njim lustrous sloj in na koncu najvišji sloj, to je rogasti sloj, ki ga sestavljajo popolnoma mrtve, ploske celice. Mlade epitelne celice so locirane v bazalnem sloju in skozi to prejmejo hranila in kisik, ki jih prinašajo majhne krvne žile, ki tečejo v dermisu. Te celice nenehno delijo, proizvajajo nove in nove celice, ki se premikajo navzven in se oddaljujejo od dermisne plasti. Med tem procesom se sploščijo, v njih se nabira rog, ki zagotavlja zaščito, na koncu pa odpadejo kot mrtve rožene luske, torej se luščijo. Epitelna celica potrebuje približno 28 dni, da se premakne od dna epitela do najzunanje vrstice epitela.Poleg epitelnih celic se v bazalnem sloju nahajajo tudi celice, ki proizvajajo barvilo melanin, melanociti. Melanin je pigment kože in ščiti celice pod živim epitelom pred sevanjem. Z množenjem teh barvil nastajajo madeži, pege in starostne pege. Barva las in dlak je odvisna tudi od prisotnosti melanina. Površina kože ima značilen vzorec, značilen za posameznika, še posebej na podplatih in dlaneh. V epitelu se nahajajo tudi živčne celice. Te igrajo vlogo pri zaznavanju.

Koža je naš največji organ, ki predstavlja skoraj 15% naše telesne teže, njegova celotna površina pa znaša približno 1,4-1,6 m2. Običajno je prekrita z več ali manj dlak, le dlani in podplati so popolnoma gladki in brez dlak. Koža je prva obrambna linija človeškega telesa, vendar nas ne ščiti samo pred okoljem, temveč nas tudi povezuje z njim. Poleg zaščitne funkcije sodeluje tudi pri termoregulaciji in ekskretorni funkciji. Površina kože je značilno nagubana. K koži spadajo tudi pripomočki, kot so lasni mešički, lojne in znojne žleze ter nohti, ki jih imenujemo tudi kožni dodatki. Struktura kože je precej zapletena. Sestavljena je iz več plasti, ki jih sestavljajo tri osnovne vrste tkiv: epitelno tkivo, ohlapno, vlaknasto vezivno tkivo in maščobno tkivo, ki se med posamezniki precej razlikuje. Njeni pomembnejši sloji, ki so sami sestavljeni iz več plasti (v zaporedju od površine proti notranjosti), so: epidermis, dermis in hipodermis.

Lastne molekule kože, ki predstavljajo približno 40-50%- lipidov rožene plasti. Krepijo obrambno funkcijo kože, izboljšujejo njeno sposobnost zadrževanja vlage. Ker so ceramidi vezivna snov kožnega sloja, sodelujejo pri preprečevanju izgube vode iz kože, saj držijo skupaj celice. To si lahko najbolje predstavljamo, če primerjamo strukturo kože z zidom opeke, kjer so celice opeke in ceramidi, ki povezujejo celice, malta. S staranjem kože celice izgubijo svojo prvotno obliko, struktura vezivnega materiala se poslabša, razdalja med posameznimi celicami se poveča, koža se povesi in postane bleda, pojavijo se gube, ki kažejo na izsušitev. AHA sadne kisline veliko prispevajo k preprečevanju tega procesa ali k njegovemu upočasnjevanju, vendar lahko opravijo le del naloge regeneracije. Ceramidi delujejo skoraj kot molekularni cement, ki povezuje nove in manjše celične plasti. Ceramidi krepijo vlažilno pregrado, ki – ko se okrepi – omogoča učinkovito delovanje AHA.

Vitamin, ki je del družine B vitaminov in se torej raztopi v vodi, je potreben za tvorbo belih krvnih celic, rdečih krvnih celic, krvnih ploščic, za presnovo aminokislin in nukleinskih kislin, prispeva pa tudi k zdravju želodca in črevesja ter sluznice ust. Nujno je potreben za pravilno delovanje možganov in ima vlogo pri ohranjanju mentalnega in čustvenega zdravja. Njegova prisotnost je izredno pomembna v zgodnjih fazah nosečnosti, saj se procesi zapiranja nevralne cevi pri plodu izvedejo le z folno kislino. Podpira genetski sistem telesa (DNA in RNA) in igra pomembno vlogo v obdobjih intenzivne rasti (nosečnost, otroštvo in adolescenca). Skupaj z vitamini B6 in B12 je folna kislina sposobna zmanjšati raven homocisteina (Hcy). Ta beljakovina, ki je sicer potrebna za telo, v prevelikih količinah predstavlja enega glavnih vzrokov za aterosklerozo in arterijsko okluzijo. Iz umetnih pripravkov se bolje absorbira kot iz naravnih virov, vendar je v tem primeru priporočljivo jemati kot del vitaminskega kompleksa, saj so za njegovo aktivacijo potrebni tudi drugi vitamini B. Pri dobri oskrbi s folno kislino se lahko simptomi pomanjkanja vitamina B12 spregledajo. Če ga primanjkuje, se zmanjša število krvnih celic, pojavijo se vnetja jezika, simptomi želodčno-črevesnih težav. Alkoholizem, celične motnje, določena zdravila lahko povzročijo pomanjkanje folne kisline. Noseče ženske potrebujejo večje količine.k.TermNaravni viri so goveja jetra, ledvice, losos, kvas, gobe, sadje, šparglji, bela redkev, pesa, brstični ohrovt, kalčki, polnozrnata žita, stročnice, avokado, pomaranče, mleko, listnata zelenjava, še posebej špinača.

Presnova organizma (metabolizem) temelji na ravnovesju med anaboličnimi, torej gradbenimi in kataboličnimi, torej razgradnimi procesi. Z anabolizmom torej mislimo na vgradnjo snovi iz okolja v organizem, kjer se preproste snovi spremenijo v kompleksne makromolekule. Sinteza je tudi anabolizem (kot so fotosinteza ali sinteza beljakovin), kot tudi vsi postopki vgradnje in shranjevanja, kot je na primer shranjevanje maščob. V nasprotju s kataboličnim procesom – v katerem se sprošča energija – je za anabolično preoblikovanje potrebna energija. Ta koncept se uporablja tudi v bodybuildingu. Tam označuje gradnjo mišic.

Manj znana vitamin, ki potrebuje dodatne raziskave, vendar že zdaj vemo, da varuje pred določenimi motnjami delovanja jeter, izboljša toleranco na fizično obremenitev, poveča elastičnost žil, prispeva k ohranjanju zdrave strukture naše kože, je koristen pri zdravljenju multiple skleroze in pomaga pri uporabi folne kisline in vitamina B12, absorpcijo magnezija. Njegovi glavni naravni viri so sirotka, čebulnata zelenjava (česen, rdeča čebula, drobnjak, por, rdeča čebula, biserka) in koreninske zelenjave (peteršilj, korenje, zelena).

Vodotopni vitamin, ki se izloči iz telesa približno v 8 urah. Piridoksin-koencimi spodbujajo nastajanje nevronskih prenašalcev, ki prenašajo signale od ene živčne celice do druge, kar je nujno za normalen razvoj in delovanje možganov. Sodelujejo pri presnovi aminokislin, razgradnji maščob. Bolj kot je naša prehrana bogata z beljakovinami, več vitamina B6 potrebujemo. Piridoksini so nujni tudi za tvorbo protiteles in rdečih krvnih celic. Igrajo vlogo tudi pri preprečevanju različnih nevroloških in kožnih bolezni ter delujejo kot naravni diuretiki. Spodbujajo tudi absorpcijo vitamina B12. Po nekaterih ameriških študijah je vitamin B6 lahko učinkovit pri preprečevanju srčnega infarkta, odpravljanju slabosti pri nosečnicah in zdravljenju depresije. Preveliko odmerjanje lahko povzroči nevrološke motnje, pomanjkanje pa lahko povzroči anemijo in krče, povezane z motnjami živčnega sistema. Dodatni simptomi pomanjkanja so lahko: razpokanje sluznice ustnic, živčnost, nespečnost, depresija, mišična šibkost, izpadanje las. Vitamin B6 je lahko učinkovit pri migrenskih glavobolih, med nosečnostjo ter za lajšanje bruhanja po rentgenskem obsevanju in anesteziji. Starejši ljudje, noseče ženske in doječe matere potrebujejo večje količine. Naravne oblike vitamina B6 so pšenični otrobi, pšenični kalčki, pivski kvas, jetra, ledvice, srce, goveje meso, ribe, mlečni izdelki, melasa, stročnice, zelje, špinača, banane, kvas, v manjši meri mleko in jajca.

Vitamin H, bolj znan kot biotin, spada v družino vitaminov B in se kot tak topi v vodi. Biotin je vitamin zaščite epitelija, pomemben encim bakterij in kvasovk. Podobno kot vitamini B sodeluje pri razgradnji maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, pomaga pri izkoriščanju beljakovin, folne kisline, pantotenske kisline in B12 ter igra pomembno vlogo pri proizvodnji esencialnih maščobnih kislin za kožo in lase. V kozmetiki ga cenijo, ker zagotavlja zdravo kožo, lase in nohte, vendar je nujen tudi za oči in jetra. Lahko izboljša stanje ekcemov in vnetij kože ter poveča občutljivost celic na inzulin, kar je lahko koristno tudi za diabetike. Pomanjkanje zmanjšuje odpornost epitelija, koža se izsuši, postane luskasta, v hujših primerih se lahko pojavijo vnetja, lahko povzroči izpadanje las, zmanjša spolno željo, celo povzroči težave s hrbtenjačo. Redno uživanje alkohola otežuje absorpcijo biotina, kajenje pa zahteva večji vnos biotina.nyli.Természetes viri vključujejo jetra, ledvice, rumenjak, kvas, sardine, skuto, cvetačo, špinačo, banane, lešnike, mandlje, orehe, sezamova semena, fižol, sojo, žita, nepolirani riž, gobe. V sadju in mesu je malo vitamina H.

Francoska kontrolna in certifikacijska organizacija (Organisme de controle et de certification), ki jo priznava skoraj vsaka pomembna ustanova in organizacija, od Francoskega ministrstva za kmetijstvo do USDA (United States Department of Agriculture). Ecocert opravlja svoje dejavnosti, povezane s pregledom izdelkov, proizvodnih metod in storitev, v več kot osemdesetih državah, predvsem na treh področjih:

- Kontrola kakovosti in potrditev;
- Razvijanje kriterijev in referenčnih sistemov za certificiranje v sodelovanju s strokovnjaki v ustreznih sektorjih;
- Izobraževanje

Leta 2004 sem končala na Medicinski fakulteti Univerze Semmelweis, nato sem pridobila dermatološko prakso v združeni bolnišnici Szent István in Szent László ter v kliniki za kožne bolezni univerze Semmelweis. Leta 2012 sem z odliko opravila specialistični izpit iz dermatologije. Poleg splošne dermatologije me zanima tudi estetika in možnosti neinvazivnih posegov, zato sem se udeležila/udeležujem številnih domačih in tujih estetskih tečajev. Poleg ambulantnih dermatoloških pregledov sem začela delati tudi v zdravstveno-estetskem centru Bársony. Zagovarjam preventivo in ustrezno nego kože, vendar, če je potrebno, izvajam naslednje estetske postopke: botox, polnila, mezoterapija, terapija Drakula, konturiranje obraza z bio-nitmi, lasersko pomlajevanje obraza in odstranjevanje benignih kožnih izrastkov brez brazgotin, zdravljenje brazgotin, IPL terapije, injekcijski lipolitični posegi itd. Udeležila sem se svetovne konference o estetiki v Monte Carlu in evropske konference o estetiki v Parizu, saj je bilo spoznavanje in usvajanje novosti vedno zelo pomembno zame. 

Od leta 2014 okrepljam zdravniški tim centra Revital Center Fehérhajó, kjer mi je dr. Renáta Kriston prvič predlagala, da poskusim s proizvodi Armonia, ki jih glede na njihovo kakovost in učinkovitost že leta uporablja. Tudi mene je družina izdelkov prepričala in od takrat sem prejela veliko pozitivnih povratnih informacij o izdelkih Armonia. 

Biološka certifikacija izdelkov in minimalizacija alergijskih reakcij sta zagotovilo za mene in moje paciente. Toplo priporočam vsem, ki imajo težave s kožo, in tistim, ki si prizadevajo preprečiti težave s kožo.

TV posnetki, intervjuji z zdravnico: http://www.feherhajorevital.hu/media/videok#top

V telesu ali hrani najdemo spojine, ki zavirajo ali upočasnjujejo oksidacijo (inhibitorji oksidacije). Med procesom sproščanja energije (oksidativna fosforilacija) v celicah, ki sproščajo energijo ali proizvajajo ATP v mitohondrijih, nastajajo t.i. prosti radikali (peroksid in superoksidni radikali). Ti prosti radikali so med drugim odgovorni za proces staranja, proti kateremu so antioksidanti zelo učinkovito sredstvo. V primeru bolezni, stresa ali fizične neaktivnosti se število prostih radikalov poveča in telo ni zmožno proizvesti dovolj antioksidantov, zato jih je treba nadomestiti z ustrezno prehrano ali prehranskimi dopolnili. Najpomembnejši in najpogostejši naravni antioksidanti so naslednji:

Posebno omembo si zaradi visoke vsebnosti antioksidantov zasluži tudi karotenoidno barvilo likopin, ki je na primer odgovorno za rdečo barvo paradižnika, krvi oranžne ali paprike, ter vitamini flavonoidi, ki jih najdemo med drugim v zelenem čaju, lupini črnega grozdja in posledično v kvalitetnem rdečem vinu in v manjši meri skoraj v vseh sadežih, ki dozorijo naravno. Za konzerviranje živilska industrija uporablja tudi antioksidante, vendar so ti sintetični, zato se jim je treba izogibati. Med kozmetičnimi izdelki vsebujejo antioksidante vsi izdelki za preprečevanje staranja in sončne kreme.

V abecednem vrstnem redu je vitamin K zadnji topen v maščobi, čeprav se njegova umetno proizvedena različica topi tudi v vodi. V naravi se pojavlja v dveh oblikah: vitamin K1 – (filokinon) proizvajajo zelene rastline, vitamin K2 (menakinon) pa proizvajajo nekatere bakterije. Njegova najbolj znana lastnost je pomoč pri strjevanju krvi (ime namiguje na to, saj izhaja iz nemške besede Koagulationsvitamin, njegova pomanjkljivost pa lahko vodi do krvavitve ali počasnejšega strjevanja. Antibiotično zdravljenje lahko povzroči pomanjkanje vitamina K okozhat.Termnaravni viri so brokoli, glavna solata, zelje, paradižnik, špinača, mlečni izdelki in jetra.

Bolj znano ime vitamina B5 izhaja iz grške besede panthoten (panthos = povsod). Je ključna sestavina koencima v intermediarnem metabolizmu. Sodeluje pri oblikovanju prenašalcev živčnih impulzov, razgradnji energijskih ogljikovih hidratov, sintezi različnih sterolov, steroidnih hormonov, porfirinov in holesterola. Pomaga pri prenosu maščobnih kislin in njihovi pretvorbi v koristno energijo, sodeluje pri obdelavi drugih vitaminov (zlasti B2), povečuje delovanje hormonov, po mnenju nekaterih raziskovalcev ublaži simptome anksioznosti in stresa, spodbuja delovanje možganov. Pravi simptomi pomanjkljivosti se pri mešani prehrani ne pojavljajo, čeprav potreba po pantotenski kislini ni dovolj jasna. Če ga primanjkuje, se lahko pojavijo motnje lasišča in las, utrujenost, motnje spanja, morda zgaga, črevesne bolezni. Fizični napor in stres povečata potrebo. Predpostavlja se, da pantotenska kislina, ki jo proizvajajo črevesne bakterije, koristi našemu telesu.Kot njegovo ime pove, je pantotenska kislina skoraj povsod, čeprav velik del izgine med kuhanjem in obdelavo. Med drugim so naravni viri žita, svinjsko in goveje meso, jetra, ledvice, perutnina, cvetača, brokoli, fižol, leča, soja, oreščki, sladki krompir, sončnična semena, paradižnik, avokado, losos, jastog, rumenjak, polnozrnata žita, kalčki, mleko, sir. V materinem mleku je približno 2 mg/l pantotenske kisline.

V maščobi topni vitamin. Spodbuja obnavljanje in diferenciacijo celic, uravnava delovanje lojnic, ščiti površinski sloj pred okužbami, je nujen za izgradnjo svetlobno občutljive snovi retine (od tod tudi njegovo ime), luteina, ter za pravilen razvoj ploda. Pomanjkanje lahko povzroči nočno slepoto ali propadanje površinskega tkiva, izsušitev kože, tanjšanje in lomljenje las. Ima dva vira: skupino molekul retinoida živalskega izvora (sem spada tudi za odstranjevanje gub pomemben retinol) in karotenoide rastlinskega izvora, ki delujejo kot antioksidanti, kot je provitamin beta-karoten. Telo preoblikuje beta-karoten v vitamin A. Zaradi izjemnih lastnosti zaščite kože, odstranjevanja gub, krepitve krvnega obtoka in pomirjanja ter čiščenja je vitamin A sestavina številnih kozmetičnih izdelkov, uporablja se tudi za zdravljenje psoriaze in aken.k.TermV naravni obliki se nahaja v naslednjih živilih: jetra, srce, ledvica, ribje olje, rumenjak, morske ribe, maslo, temno zelena listnata zelenjava, paradižnik, citrusi. Provitamine A najdemo tudi v korenju, ohrovtu, rdeči papriki, paradižniku in špinači.

Topno vodotopna, termično občutljiva spojina, ena od 8 vitaminov B. Ima pomembno vlogo pri presnovi ogljikovih hidratov ter normalnem delovanju živčnega sistema, mišic in srca. Pomanjkanje povzroči kopičenje mlečne kisline in vinske kisline v telesu, kar se kaže v simptomih nevrastenije, izgubi apetita, lahko se pojavi srčna šibkost in cirkulacijska insuficienca. Rezultat so utrujenost, slabost, depresija ter nekatere težave s prebavnim sistemom. Pomanjkanje vitamina B1 povzroča bolezen beri-beri.Tiaminban je bogata jetra, polnozrnata žita, krompir, rjavi riž, stročnice, orehi, lešniki, kostanj, špinača, paradižnik, kumare, korenje, pesa, zelje, kvas.

Najgloblje ležeči sloj kože, ki je organsko povezan z dermisom, vsebuje maščobno tkivo, ki služi kot rezervno hranilo - v ohlapnem vlaknastem vezivnem tkivu. Žile in živci potekajo med vlakni. Debelina podkožja je odvisna od količine maščobnega tkiva, ki se razlikuje glede na spol, določeno področje kože in stopnjo debelosti. Področje pod brado, dvojna brada, je zelo primerno za prekomerno oblazinjenje. Ženske svojo zaobljeno, ženstveno obliko dolgujejo debelejšemu sloju maščobnega tkiva. Pri moških se maščobno tkivo najbolj zgosti na trebuhu, pri ženskah pa na prsih in bokih. Pri ženskah se lahko pojavi, da se maščobno tkivo na stegnih neprijetno odebeli v neenakomerni obliki - tvori grbine in vdolbine. To je t.i. pomarančna koža (uradno imenovana celulit), ki se imenuje tudi učinek vzmetnice. Celulit danes pripisujejo normalnemu fiziološkemu učinku ženskih hormonov (estrogenov). Estrogeni namreč poskrbijo za polnjenje vdolbin med vlakni, ki potekajo med maščobnimi lobulji. Glavna naloga podkožja je nadomeščanje hranil in toplotna izolacija, vendar ima pomembno zaščitno (npr. na vrhu glave ali na prijeme površin) in oblazinjeno (npr. zagotavljanje napetosti kože in dobro oprijemljivost predmetov) vlogo.

Srednji sloj kože, ki se nahaja pod povrhnjico, je pravzaprav vezivno tkivo, sestavljeno iz vlaken, kapilar, živčnih končičev, ki kožo oskrbujejo s kisikom in hranili ter zagotavljajo njeno elastičnost in vzdržljivost. Približno 90 %- mase dermisa predstavljajo kolagenska vlakna, ki so prožna, mehka, vendar dobro odporna proti napetosti. Kapilare, tudi imenovane krvne žile, poleg oskrbe s hranili igrajo nepogrešljivo vlogo tudi v tekočinskem ravnovesju in termoregulaciji. V vročini ali vznemirjenosti se žile razširijo, vanje priteče velika količina krvi, zato se zardimo. Če je mraz, se žile skrčijo, koža ne oddaja toplote. Na stiku med povrhnjico in dermisom najdemo izbokline, imenovane dermalne bradavice. V tem sloju so receptorji, ki zaznavajo toploto, bolečino, pritisk in otip. Različne vrste živčnih končičev v koži ne prenašajo le občutek otipa, toplote in bolečine, ampak nam omogočajo tudi orientacijo o lastnostih otipanih predmetov (npr. ali so kovinski ali leseni), njihovi vlažnosti ali suhosti itd., skozi skupno delovanje različnih vrst senzorjev in preko receptorjev za globoko zaznavanje v podkožnem vezivnem tkivu, sklepih in mišicah. Koren las, ki se iz področja povrhnjice nadaljuje v lasni mešiček, se poglobi v dermis. Široko območje teh korenin obdaja lasna ali dlakna čebulica, ki obdaja lasni mešiček. Na dnu lasnega mešička je dermalna papila (dlakna bradavica), vezivno tkivo, obdano z žilami, ki je zmožno rasti las s pomočjo beljakovine keratina zaradi hitre delitve matričnih celic na svoji površini. Tako kot v povrhnjici, tudi v lasni čebulici najdemo melanocite, ki so odgovorni za barvo naše kože, in tukaj določajo značilno barvo las in dlak. V lasni mešiček se odpirajo lojnice, ki z maščobnim izločkom ščitijo in sijoče dlake. Mišice, povezane z lasnim mešičkom, lahko dvignejo dlako s površine kože. Znojne žleze se raztezajo v dermis - in deloma v kožo - njihova naloga pa je termoregulacija in proizvodnja znoja (izločanje vode in snovi, raztopljenih v vodi, ki jih telo ne potrebuje). Noht raste iz posebnega dela dermisa, nohtne brazde. Spodnja površina nohta se prilega na nohtno posteljo na koncu prsta.

AHA je skupina sadjevih kislin, ki se bistveno razlikuje od ostalih alfa-hidroksidov, saj vsebuje le dva ogljikova atoma. Večinoma se pridobiva iz trsa, sladkorne pese, grozdja in drugih sadežev. Med AHA kislinami ima glikol največji piling učinek: obnavlja površino kože v globini, vendar brez stranskih učinkov. Na primer, hidroksi kisline, prisotne v kremah Armonía, ki vsebujejo ekstrakt polžje sline in aloe vere, večinoma spadajo v to skupino. Posledično odstrani roženo in mrtvo povrhnjico kože, kar omogoča, da se nove celice povrhnjice, ki jih proizvaja učinek alantoina, hitreje vključijo. Izboljša stanje lasnih mešičkov, pomaga preprečevati vraščanje las in vnetje lasnih mešičkov.

Dlake, ki pokrivajo glavo. Folikli lasišča običajno delujejo bolj aktivno, zato lasje rastejo nekoliko hitreje kot dlake na drugih delih telesa. Zanimivo je, da je sivenje dlak drugačno od sivenja las, saj sramne in pazdušne dlake sivijo veliko kasneje. Na lasišču je v povprečju sto tisoč foliklov, njihovo število pa je genetsko določeno, zato so različni tipi las značilni za različne gostote. Las sestoji iz treh plasti: sredinsko jedro, ki povezuje korenine las s zunanjo plastjo in omogoča prehod nekaterih snovi in zraka. Jedro obdaja skorja, sestavljena iz keratinskih vlaken, ki po eni strani ščiti lase, po drugi strani pa vsebuje tudi barve, ki določajo barvo las. Končno je najzunanja plast las epiderma, ki jo sestavljajo ploščice, podobne strešnikom: te obdaja mastna snov, ki jo proizvajajo lojnice, lasna maščoba.

Ena najučinkovitejših oblik površinskega luščenja je luščenje z glikolno kislino (AHA), torej ko se piling izvaja z alfa-hidroksi kislino. Glikolne kisline nežno odstranijo odmrle celice s površine kože, prodrejo na dno rožene plasti, spodbujajo celično delitev, s čimer spodbujajo regeneracijo kože. Med tretmaji se pospeši tvorba celic, koža je pripravljena na maksimalno absorpcijo aktivnih sestavin, kozmetične napake se zmanjšajo, gube se zmanjšajo, pigmentne lise in akne se zbledijo. Že na prvih obiskih lahko dosežemo opazne rezultate, koža bo sijoča in gladka. Profesionalna verzija površinskega luščenja je, ko beljakovinsko razgradno encimsko kislino (na primer papajin encimski prah) uporabimo za raztapljanje veziva med odmrlo roženo plastjo in po izpiranju se odmrle plasti odlepijo od povrhnjice. Ta piling, ki ga izvaja kozmetičar ali plastični kirurg, lahko spremlja rahlo pekoč občutek ali srbenje, rdečica kože, vendar ne krvavitev. Morebitni neželeni učinki izginejo v nekaj dneh. Koža bo sijoča in žametna. Postopek se lahko večkrat ponovi v enem letu. Kemično luščenje je blaga in primerna za vsakodnevno uporabo, če uporabljamo kreme z glikolno kislino. Če uporabljamo izdelke za nego kože, podobne kremam Armonía, ki so bogate z AHA kislinami in hkrati vsebujejo samo naravne sestavine, se ne bojimo stranskih učinkov.

Postopek, znan kot fototermolitski postopek, je bistvo laserske operacije, pri kateri površino kože preoblikujejo na različnih globinah z operacijo, ki se najpogosteje izvaja z ogljikovim dioksidom ali erbium-Yag laserjem. Za različne vrste kožnih napak uporabljajo laserske žarke različnih dolžin. To preoblikovanje, znano tudi kot „resurfacing”, sodi že v kategorijo plastične kirurgije in ga lahko izvaja samo ustrezno usposobljen strokovnjak. Sam poseg ni samo izjemno uspešen (poleg gub lahko odstrani tudi brazgotine), temveč je tudi povsem varen. Ker se zaradi bolečine zdravljenje izvaja pod anestezijo, je treba upoštevati tudi to tveganje. Po laserskem luščenju kožna površina ostane rdeča še tedne, morda celo izloča tekočino. Potem koža vidno pomladi, postane trajno napeta, proces staranja upočasni.

To je ena najpogostejših oblik luščenja kože, pri katerem odmrle kožne celice odstranijo z drgnjenjem. Ena od prednosti je, da ga ne more opraviti le kozmetičarka, ampak ga lahko naredimo sami, druga pa je, da ga je enostavno uporabiti na telesu, saj obstajajo gel za tuširanje, ki vsebujejo abrazivne delce. Poznamo več vrst abrazivnih sredstev (mandljeva lupina, mleta breskev, majhne polietilenske kroglice ...), ki so vmešane v masko, ki se posuši po nanosu (v tem primeru je treba po sušenju sredstvo odstraniti z drgnjenjem), ali pa so vključene v kreme, gele, mila, gel za tuširanje (v tem primeru je treba kožo drgniti z vlažno roko). V obeh primerih je treba po luščenju skrbno odstraniti uporabljeno sredstvo. Eden od novejših načinov mehaničnega luščenja, ki ga lahko izvajajo le strokovnjaki, je t.i. mikrodermabrazija (dermabrazija je madžarski prevod latinskega izraza za drgnjenje ali strganje kože), ki temelji na tem, da na kožo pršijo zelo fine (in seveda popolnoma sterilne) kristalne delce (večinoma aluminijev oksid) s pomočjo posebnega stroja za brušenje kože, ki odstrani nepravilnosti, brazgotine, gube in hkrati odstrani kristalne delce z odstranjenimi celicami. Seveda kozmetična podjetja v svojih oglasi pogosto imenujejo tudi najbolj neškodljivo piling kot mikrodermabrazijo.

Živila, zdravila in kozmetika se konzervirajo z antimikotiki, torej substancami, ki preprečujejo plesen. Obstajata dve vrsti: metilparaben in propilparaben. Kozmetični izdelki, ki vsebujejo parabene, lahko pri občutljivejši koži povzročajo draženje in alergijske simptome.

Presnova organizma (metabolizem) temelji na ravnovesju anaboličnih, torej konstruktivnih in kataboličnih, torej razgradnih procesov. V skladu s tem je katabolizem razgradnja hranil v biokemičnih reakcijah živih organizmov, skupnost razgradnih presnovnih procesov. To so procesi sproščanja energije v organizmih, pri katerih se iz kompleksnih organskih spojin tvorijo enostavnejše organske ali anorganske spojine. Katabolična energija se v celici spremeni v delovno in rezervno energijo, del pa se sprosti kot toplotna energija. Tako za anabolizem kot za katabolizem je potreben kisik.

Nov mešanica vrhunskih sestavin, ki so večinoma sestavljene iz rastlinskih in mineralnih sestavin. Zmanjšuje krčenje mišic pod kožo okoli oči in čela, zato te gube zbledijo in se ne poglobijo. Mimikalne gube se lahko oblikujejo že v mladosti, zato je priporočljivo, da nanje pravočasno pazimo.

Presnova je del procesov, ki potekajo v celici ali telesu, med preskrbo in odstranjevanjem snovi, skupnost preoblikovalnih procesov. V intermediarni (vmesni, posredni) presnovi hkrati potekajo procesi razgradnje in gradnje snovi, ki so vstopile v celico. Usmerjenost je v veliki meri odvisna od prehrane, saj če so nekatere snovi za telo prisotne v ustreznem ali prekomernem obsegu, druge pa manjkajo, v intermediarni presnovi predvsem nastajajo tiste, ki večjo količino snovi premikajo v smer preoblikovanja v pomembne sestavne dele.

Vitalne organske spojine, ki vsebujejo v svojih molekulah aminoskupine in karboksilne skupine. So gradniki proteinov, zato potreba telesa po beljakovinah pomeni tudi potrebo po aminokislinah. V telesu najdemo 25 različnih aminokislin, od teh jih je 20 gradnikov beljakovin. Aminokisline, ki jih telo ne more ali jih lahko proizvede le delno, imenujemo esencialne (osnovne). Za človeško telo je 9 aminokislin esencialnih: metionin, treonin, lizin, izolevcin, valin, levcin, fenil-alanin, triptofan in histidin. Biološko vrednost proteinov določa njihova vsebnost esencialnih aminokislin. Tzv. proteini prvega reda ali popolni proteini vsebujejo vse esencialne aminokisline v ustrezni količini in so zato sami po sebi dovolj vir beljakovin. Sem spadajo beljakovine živalskega izvora, kot so meso, ribe, mleko, jajca… Drugorazredni ali nepopolni proteini ne vsebujejo določenih esencialnih aminokislin, zato sami po sebi niso zadosten vir beljakovin, vendar se lahko kombinirajo z drugim nepopolnim ali popolnim proteinom in postanejo popolni. Sem spadajo beljakovine rastlinskega izvora.

Karotini so najbolj razširjeni naravni pigmenti. Najdemo jih v številnih zelenjavah in sadjih, ki jim glede na tipologijo dajejo rumeno, rdečo ali oranžno barvo. Karotine skupaj imenujemo karotenoidi. Karotin je topen v maščobi in je predhodnik vitamina A. Kot antioksidant ima zelo velik pomen, saj pomaga zaščititi telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ki so povzročitelji raka, bolezni srca in drugih degenerativnih bolezni. V naravi najdemo približno 600 karotenoidov, vendar jih je le 14 v krvi, ki se absorbira med prebavo. Glavni prehranski karotini so beta-karotin in alfa-karotin (beta-karotin daje rumeno barvo korenčku, marelicam, buči), lutein in zeaksantin dajeta barvo temno zeleni zelenjavi (ohrovt, brokoli, špinača, kislica), pa tudi likopin, ki ga najdemo v rdečem sadju (paradižnik, grenivka, lubenica). Novejše raziskave kažejo, da imajo karotini tudi imunostimulativni učinek in da –zlasti pri alfa-karotinu in likopinu– preprečujejo oksidacijo t.i. slabega holesterola, ki povzroča aterosklerozo.

Izvajajo razgradnjo maščobnih kislin in aminokislin, igrajo pomembno vlogo pri tkivnem dihanju in razstrupljanju, dobro vplivajo na rast in razmnoževanje, izboljšujejo stanje kože, las in nohtov, zmanjšujejo izsušitev oči, izboljšujejo vid. Človekova črevesna flora tudi proizvaja riboflavin, zato so simptomi pomanjkanja redki.Pomanjkanje pri ljudeh povzroča spremembe na koži, srbeče oči, pekoče oči, pordelost oči, prebavne motnje in razpokane ustnice. Lahko prispeva tudi k razvoju sklepnega vnetja.Glavni viri riboflavina: mleko in mlečni izdelki, jetra, ledvice, ribe, jajca, listnata zelenjava, stročnice.

Vitamin, ki je potreben za tvorbo spolnih in stresnih hormonov. Podpira delovanje živčnega sistema, presnovo ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, razstruplja celice, proizvaja hemoglobin, sodeluje pri delovanju encimov, ki sodelujejo pri celičnem dihanju, znižuje raven holesterola in potrebo telesa po insulinu, zmanjšuje vnetja, ščiti integriteto kože. Pomanjkanje tega lahko povzroči prebavne motnje, utrujenost, depresijo, pomanjkanje apetita, glavobol. ki.Niacinban je bogat z mesom, jetri, ledvicami, ribami, celimi zrni, poganjki, zelenjavo, krompirjem, lešniki, suhim sadjem.

Kot naravna kozmetika je tudi ta zelo modna beseda, zato se s stojalom za zaupanje vrednim bio oznakam lahko srečamo povsod na živilih in kozmetiki. Seveda ni vse zlato, kar sije, čeprav imajo biološki izdelki zelo jasno opredeljene in stroge kriterije. Te ureja Uredba Sveta Evropske unije 2092/91/EGS (spremenjena 123/2008/ES), v Franciji, ki je vodilna v ekološkem kmetovanju, je Cahier des Charges, 2000, v naši državi pa Uredba vlade 140/1999 in Uredba FVM 74/2004. Te uredbe določajo naslednje pogoje za bio– ali (tako imenovane bolj razširjene sinonime) eko-, öko- ali organic kvalifikacijo kozmetičnega izdelka: 95% je sestavljeno samo iz sestavin naravnega izvora in (razen medu) rastlinskih sestavin, od katerih mora imeti vsaj 10% ECO- kvalifikacijo. To pomeni, da se surovine (torej rastlinske sestavine) pridelajo na ekoloških ali bioloških kmetijah, kjer ne uporabljajo nobenih umetnih gnojil, toksičnih pršil ali sintetičnih hranil. Seveda nobena sestavina ne sme biti iz gensko spremenjenih ali radioaktivno obsevanih rastlin, ne sme vsebovati umetnih konzervansov, sintetičnih barvil ali dišav, kemičnih derivatov, mineralnih olj, na koncu, vendar ne nazadnje, končni izdelek ali posamezne sestavine ne smejo biti testirane na živalih.Pri ugotavljanju, ali živilo ali kozmetika izpolnjuje biološke predpise, to preverjajo, certificirajo in –če je rezultat pozitiven– jamčijo specializirane, mednarodno priznane, neodvisne ustanove. Med njimi so na primer francoski Ecocert, nemški Öko Test in Kontrollierte Natur-Kosmetik ter madžarski Biokontrol Hungária Kht. ECO-certifikati zagotavljajo biološko kakovost izdelka. Na bioloških izdelkih, ki se prodajajo na Madžarskem, mora biti navedeno "Izdelek iz nadzorovane ekološke pridelave" in ime ene od – zgoraj navedenih – institucij, ki jamčijo kakovost.Razumevanje razlike med bio- in naravno kozmetiko je vredno prebrati naš članek o naravni kozmetiki v našem slovarju. Na kratko lahko rečemo, da je vse, kar je bio, tudi naravni izdelek, vendar to, da je nekaj naravno, še zdaleč ne pomeni, da izpolnjuje biološke ali ekološke kriterije. Če navedemo konkreten primer, vsi izdelki skupine Armonía armoníabio so biološki kozmetični izdelki s certifikatom Ecocert, medtem ko so najbolj znani izdelki skupine Armonía Natural, kreme in serumi Helix Aspersa, naravna kozmetika, ker – čeprav v celoti izpolnjujejo zahteve za bio – njihova najučinkovitejša sestavina, koncentriran izvleček polževe sline, je živalskega izvora.

Karotini so najbolj razširjeni naravni pigmenti. Najdemo jih v številnih zelenjavah in sadjih, ki jim glede na tipologijo dajejo rumeno, rdečo ali oranžno barvo. Karotine skupaj imenujemo karotenoidi. Karotin je topen v maščobi in je predhodnik vitamina A. Kot antioksidant ima zelo velik pomen, saj pomaga zaščititi telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ki so povzročitelji raka, bolezni srca in drugih degenerativnih bolezni. V naravi najdemo približno 600 karotenoidov, vendar jih je le 14 v krvi, ki se absorbira med prebavo. Glavni prehranski karotini so beta-karotin in alfa-karotin (beta-karotin daje rumeno barvo korenčku, marelicam, buči), lutein in zeaksantin dajeta barvo temno zeleni zelenjavi (ohrovt, brokoli, špinača, kislica), pa tudi likopin, ki ga najdemo v rdečem sadju (paradižnik, grenivka, lubenica). Novejše raziskave kažejo, da imajo karotini tudi imunostimulativni učinek in da –zlasti pri alfa-karotinu in likopinu– preprečujejo oksidacijo t.i. slabega holesterola, ki povzroča aterosklerozo.

Osnovni pogoj za obstoj živih bitij je stalna povezava z njihovim okoljem, od koder črpajo materiale in energijo ter tja sproščajo druge materiale. Zato pravimo, da so živa bitja odprti materialni sistemi. Proces imenujemo presnova, del tega procesa, ki poteka v celici ali organizmu, pa imenujemo intermediarna presnova. Proces lahko strnjeno opišemo takole:

 Za presnovo je potrebna energija, ki jo organizem sprošča skozi procese razgradnje. Posamezni deli - gradnja in razgradnja, vnos in sproščanje materiala - potekajo hkrati, vzporedno, v tesni medsebojni povezanosti in usklajenosti, odvisno od trenutnih potreb organizma. Pri intenzivni fizični obremenitvi je poraba energije visoka in povečuje se sproščanje energije, med počitkom pa so v ospredju procesi shranjevanja energije.

Osnovni pogoj za obstoj živih bitij je stalna povezava z njihovim okoljem, od koder črpajo materiale in energijo ter tja sproščajo druge materiale. Zato pravimo, da so živa bitja odprti materialni sistemi. Proces imenujemo presnova, del tega procesa, ki poteka v celici ali organizmu, pa imenujemo intermediarna presnova. Proces lahko strnjeno opišemo takole:

 Za presnovo je potrebna energija, ki jo organizem sprošča skozi procese razgradnje. Posamezni deli - gradnja in razgradnja, vnos in sproščanje materiala - potekajo hkrati, vzporedno, v tesni medsebojni povezanosti in usklajenosti, odvisno od trenutnih potreb organizma. Pri intenzivni fizični obremenitvi je poraba energije visoka in povečuje se sproščanje energije, med počitkom pa so v ospredju procesi shranjevanja energije.

Čeprav v vsakdanjem smislu govorimo o luščenju, ko - predvsem zaradi prekomernega sončenja - povrhnjica lušči plasti, se naša koža v resnici nenehno lušči, to je, odmrle, sploščene celice povrhnjice se luščijo, na njihovo mesto stopijo nove in tako se koža obnavlja. Če iz nekega razloga luščenje povrhnjice stagnira in se proces upočasni, koža postane življenjska, bleda, na njej se pojavijo gube. To pomaga odstranjevanje zgornjega roženega sloja kože, kar imenujemo luščenje, v zadnjem času pa tudi piling. Druga prednost luščenja je, da sveža, nova koža lažje absorbira aktivne sestavine kozmetičnih krem. Luščenje poznamo v osnovi v treh oblikah.

Vitamini so majhne molekule, ki niso hrana, so nujne za delovanje in rast organizma, so organske spojine, ki jih ni mogoče nadomestiti z drugimi spojinami ali z drugimi snovmi. Vitamini so katalizatorji energetskih procesov v telesu, ključni igralci v presnovi. Uradno so bili odkriti in poimenovani leta 1912, ko je poljskemu biokemiku Kazimierju Fuksu uspelo razviti zdravilo za bolezen beri-beri z aminsko spojino (torej spojino, ki vsebuje dušik), pridobljeno iz nepoliranega riža (riževe otrobi). Prvi del besede je latinska beseda vita (življenje). Vitamine delimo na topne v maščobah (lipovitamini) in topne v vodi (vitamini, ki se ne topijo v maščobah). Topne v vodi (B-, C-) je treba zagotoviti vsak dan, ker ledvice izločajo presežek, zato telo ne tvori zaloge. Maščobah topni vitamini (A, D, E, K) pa se shranjujejo, zato manjša količina zagotavlja potrebno količino, vendar se morajo za absorpcijo uporabljati maščobe. Zato je pomembno, na primer, da surovo zelenjavo, ki vsebuje veliko vitaminov, jemo z (lahko) solatnim prelivom. Nekateri vitamini se tvorijo v črevesju (pantotenska kislina, biotin, folna kislina, B12), druge telo proizvaja iz kemično podobnih surovin (t.i. provitamini), kot sta A in D-vitamin. Provitamini so surovine, iz katerih se v telesu tvorijo vitamini. Vitamini, ki se topijo v maščobah, pogosto obstajajo in vstopajo v telo v obliki provitaminov. Provitamin vitamina A je na primer beta karoten. Vitamini, ki so topni v vodi, nimajo provitaminov. Najbolj učinkovit način za vnos vitaminov je prehranjevanje s svežim, zrelim sadjem in zelenjavo, zdravilnimi in začimbnimi rastlinami ter uravnoteženo prehrano. Hrana, obogatena z vitamini, in vitamin tablete ne zagotavljajo vedno, da se bo v telo absorbirala zadostna količina vitaminov. Če ni potrebe po hitrem, umetnem nadomeščanju vitaminov, lahko tablete vitaminov v telesu povzročijo presežek, funkcija absorpcije vitaminov v steni prebavnega trakta se zaradi presežka zmanjša, funkcija izločanja vitaminov v ledvicah in jetrih pa se močno poveča. Kajenje (nekateri snovi, ki vstopajo z dimom tobaka, vezujejo nekatere vitamine, zlasti vitamin C) in alkoholizem negativno vplivata na absorpcijo in vgradnjo vitaminov. Ker so vitamini potrebni tudi za normalno delovanje živčnega sistema, je v primeru stresa, anksioznosti, depresije ali motenj spanja nujno zagotoviti ustrezno oskrbo z vitamini (npr. B1-vitamin, B6-vitamin, B-kompleks vitamin). Med dieto je treba paziti na zagotavljanje ustrezne količine vitaminov, saj so presnovni in energetski procesi v telesu že v preoblikovanju.

Celotna skupina vitaminov B je zbrana pod to ime. Vitamini B so topni v vodi, zato se ne shranjujejo in pomagajo telesu, da ogljikove hidrate pretvori v glukozo ali glukozo, v vsakdanjem jeziku grozdni sladkor (v resnici v tem primeru krvni sladkor). Torej večina ogljikovih hidratov med prebavo razpade na glukozo in se na ta način absorbira v krvi. Glukoza je osnovna gradbena enota vsake molekule ogljikovih hidratov in glavni vir energije za telo. Količina glukoze, ki kroži v krvi, je raven krvnega sladkorja, katere glavni hormon je insulin.Ti vitamini, pogosto imenovani tudi kompleks B, igrajo tudi veliko vlogo pri metabolizmu maščob in beljakovin. Brez vitamina B-kompleksa ni zdrave kože, las, oči in jeter, prav tako so potrebni za pravilno delovanje živčnega sistema.

Spojina, ki se enostavno raztopi v vodi, vendar se težko absorbira, katere osrednji kovinski atom je kobalt. To je edini vitamin, ki je nujno potreben za del metalnega iona. Vpoj se iz črevesja zgodi le z notranjim, t.i. intrinzičnim faktorjem, tudi takrat se absorbira le desetina količine, ki se tvori v črevesju, preostalo pa se izloči iz telesa. Absorpcijo povečujejo drugi B-vitamini, folna kislina, kalcij, vitamini A, E in C, zavirajo pa jo zniževalci holesterola, kot je kolestiramin, uspavala, prekomerna uporaba alkohola, konzervansi in kontracepcijske tablete.Vitamin B12 sodeluje pri sintezi nukleinskih kislin, vpliva na sintezo beljakovin v telesu, spodbuja vključevanje aminokislin v beljakovine in povečuje njihovo uporabo. Glede na to, da spodbuja tvorbo in regeneracijo rdečih krvničk, se izkaže za zelo učinkovitega pri resni anemiji (perniciozna anemija), splošnem telesnem upadu, izčrpanosti, vnetju živcev, okrevanju po dolgotrajni bolezni. Nujno je potreben tudi za tvorbo RNK, DNK in mielinske ovojnice, ki obdaja živčna vlakna. Zato je primeren za zdravljenje multiple skleroze. Poleg tega izboljšuje koncentracijo, spomin in ravnotežje ter spodbuja rast in apetit pri otrocih. Ima močan učinek krepitev na celotno telo.Rastline ne vsebujejo vitamina B12, potrebo po njem lahko pokrijemo le z živilskimi proizvodi živalskega izvora. Vegetarijanci, ki ne uživajo mlečnih izdelkov in jajc, potrebujejo nadomestilo. Pri običajni prehrani pa se pomanjkanje lahko razvije le zaradi slabe absorpcije, saj je B12 edini vitamin, topen v vodi, ki ga telo lahko shranjuje.pes.Term Naravni viri so jetra, ledvice, goveje, svinjsko in račje meso, ribe in mlečni izdelki. Pogosto se uživa skupaj z drugimi vitamini, v obliki vitaminskih kompleksov.

Družina vitaminov, topnih v maščobi, je skupni naziv za snovi z enakim kemičnim učinkom, ki se med seboj razlikujejo, med drugim spodbujajo absorpcijo kalcija in fosforja, zdravljenje konjunktivitisa in neposredno vplivajo na tvorbo kosti. Ne vstopa v telo s hrano, ampak ga telo proizvaja samo iz živalskih in rastlinskih provitaminov ali pod vplivom sončne svetlobe ga proizvaja tudi koža. Zato je pomembno, da sonce doseže otroke –z upoštevanjem ustreznih previdnostnih ukrepov–. Vendar se v že zagoreli koži proizvodnja vitamina D ustavi. Pomanjkanje lahko pri otrocih povzroči rahitis, pri odraslih pa osteomalacijo in tvorbo ledvičnih kamnov. Njegovi glavni naravni viri so ribje olje, jetra, jajca, mlečni izdelki, kvas, pšenični kalčki, ovseni kosmiči, morske ribe, šampinjoni.

Razgradljiv antioksidant, ki ustvarja zaščitni ščit na koži proti prostim radikalom, s čimer preprečuje poznejše poškodbe. Skupaj z vitaminom A ščiti pljuča pred škodljivimi učinki onesnaženega zraka, njen diuretični učinek znižuje krvni tlak. Dermatologija in kozmetika izredno cenita njene učinke. Ima tudi obnovitveni učinek na celice, upočasnjuje proces staranja zaradi oksidacije, preprečuje nastanek brazgotin, pospešuje celjenje opeklin. Naravno se nahaja v pšeničnih kalčkih, celozrnati pšenici, soji, hladno stisnjenih (ekstra deviških) ali oljih v semenih (sončnica, oljka, buča, koruza), zeleni zelenjavi (brokoli, špinača, brstični ohrovt), mesu, jetrih, jajcih. Pomanjkanje lahko povzroči anemijo, neplodnost, mišično atrofijo okozhat.Kozmetik uporaba krem z vitaminom E je priporočljiva za mastno ali dehidrirano kožo od petintridesetega leta dalje.

Priporočamo intenzivno revitalizacijsko kremo za suho, dolgočasno kožo. Intenzivno neguje in regenerira kožo z izoflavoni, šipkom in aktivnimi sestavinami Q10

Active Snake Kígyóméreg obrazna krema je učinkovita pomoč pri polnjenju gub. Syn-ake učinkovina v kremi se zaradi svoje nežne, vendar zelo učinkovite anti-gub delovanja pogosto omenja kot naravna alternativa botoksu. Njen mehanizem delovanja:  njena učinkovina Syn-ake tripeptid (rastlinski protein) zavira krčenje mišic obraza in blokira receptorje v celični steni obraznih mišic, zaradi česar se sprostijo in gube se zgladijo, nato pa počasi izginejo.

Ekološki polžji serum in krema za obraz zmanjšujeta madeže, vendar kot vsaka krema za zmanjšanje madežev, luščita. Dokler ne morete uporabljati kreme za obraz z luščilnim učinkom, bi vam priporočil uporabo močno vlažilnih krem za obraz, kot je na primer Ultravlažilna krema za obraz z aloe vero, ki vsebuje tudi regenerativni alantoin.

Draga Georgina,

Za aknasto kožo bi vam poslali vzorec polžje kreme za mlado kožo, za lomljive lase in proti izpadanju las pa vzorec mimoza šampona. Za poškodovane, lomljive lase bi bil še bolj učinkovit biotin šampon za krepitev las, vendar žal nimamo vzorca.

Za zmanjšanje brazgotin, ogrcev, površinskih gub in vlaženje bi priporočal uporabo Helix Active ekološke kreme za obraz in seruma v kombinaciji. Kremo za obraz lahko nanesete kot pokrivni sloj na serum. Za zmanjšanje globljih, mimiknih gub priporočam Active Snake kremo za obraz s kačjim strupom, ki jo je bolje uporabiti zvečer, ker je malo bolj mastne teksture, z negovalnim učinkom.